18 febrero 2016

LIBRO - MEN'S HEALTH No hay excusas : Entrénate con Francesc Gascó y cambia tu cuerpo (Libros Cúpula - 2016) | VIDA SANA & BIENESTAR | comprar

LIBRO - MEN'S HEALTH ¡No hay excusas! Entrénate con Francesc Gascó y cambia tu cuerpo (Libros Cúpula - 5 abril 2016) VIDA SANA & BIENESTAR Edición papel & digital ebook kindle Comprar en Amazon España
LIBRO - MEN'S HEALTH ¡No hay excusas!
Entrénate con Francesc Gascó y cambia tu cuerpo
(Libros Cúpula - 5 abril 2016)
VIDA SANA & DEPORTE
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SINOPSIS
En este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y la spartan race; la toma de conciencia y puesta en práctica de una nutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog del autor Truco o plato; y cómo encontrar recursos que motiven, al margen del propio proceso. En el caso del autor, su afición y vocación por la ciencia y, en especial, por la paleontología le aportaron un equilibrio psicológico que le permitió sacar adelante con éxito su ambicioso plan.Con abundantes fotografías inéditas hechas expresamente para el libro, será el libro de cabecera de los fans de Francesc Gascó y de los aficionados al fitness de alta intensidad en general



 
Detalles del producto
Tapa blanda: 224 páginas
Editor: Libros Cúpula (5 de abril de 2016)
Idioma: Español
ISBN-10: 8448022173
ISBN-13: 978-8448022174
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SOBRE EL AUTOR:
Francesc Gascó, conocido en las redes como @pakozoic, ha alcanzado gran popularidad como Instagramer al mostrar los resultados del cambio radical en su aspecto y forma física, pues pasó de ser un chico sedentario y con sobrepeso (llegó a pesar 130 kg), a lucir un cuerpo atlético digno de un modelo. Su secreto: la combinación de un intensivo plan de ejercicios con una nutrición equilibrada y sana y tener vida más allá del programa de adelgazamiento.  


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