24 enero 2016

LIBRO - Mi Diario De Yoga : Xuan-Lan | WOMEN'S HEALTH (Grijalbo - 17 marzo 2016) | BIENESTAR & SALUD | Comprar

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LIBRO - Mi Diario De Yoga
Xuan-Lan | WOMEN'S HEALTH (Grijalbo - 17 marzo 2016)
BIENESTAR & SALUD
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LIBRO - Mi Diario De Yoga : Xuan-Lan | WOMEN'S HEALTH (Grijalbo - 17 marzo 2016) | BIENESTAR & SALUD | Comprar


Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.

SINOPSIS
Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:
  • - Introducir el yoga en tu día a día.
  • - Sentirte bien contigo mismo.
  • - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
  • - Estar en armonía con tu entorno.
«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.
En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.
El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.
Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.
Te deseo una buena práctica.»
Xuan-Lan

 
Detalles del producto
Tapa dura: 224 páginas
Editor: Grijalbo Ilustrados (17 de marzo de 2016)
Colección: VIVIR MEJOR
Idioma: Español
ISBN-10: 8416449260
ISBN-13: 978-8416449262
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